Miedo a las alturas

Miedo a las alturas

El objetivo del tratamiento al miedo a las alturas o acrofobia, es que puedas normalizar tu vida, subiendo a pisos de edificios altos, pasear por terrazas, coger un ascensor exterior, puentes…

Con la herramienta de la Realidad Virtual, podrás practicar en diferentes escenarios que en la vida real no dispones con facilidad.

Una de las ventajas de utilizar la exposición en este entorno virtual que trabaja el miedo a las alturas, es que el terapeuta selecciona el tipo de escenario (terraza, ascensor…), teniendo en cuenta tus características, y en función de tu progreso iré introduciendo las diferentes condiciones de exposición, como el tipo de ascensor (transparente o no), los niveles de dificultad (desde más bajos a más altos), si estás más cerca o más lejos del exterior, etc.

 

PROGRAMA Y CONTENIDO DE LAS SESIONES

Evaluación del miedo a las alturas

1ª.- En esta primera sesión es necesario siempre evaluar. Esta valoración del problema consiste en una entrevista y la administración de cuestionarios.

2ª.- Esta sesión llamada de “Psicoeducación” de la ansiedad en general y fobias específicas, sirve para explicarte el origen y mantenimiento de tu problema, la Acrofobia. En el caso de presentar otras fobias, te informo antes de comenzar el tratamiento, ya que el número de las sesiones será mayor y puedas decidir a cerca de empezar o no el tratamiento.

Tratamiento del miedo a las alturas

3ª.- A partir de aquí ya pasamos a la aplicación de técnicas de última generación dentro del marco cognitivo-conductual. No es necesario aprender a relajarse ya que utilizo las técnicas de probada eficacia en la que no es necesario su utilización, como por ejemplo el Mindfulness.

4ª.- 5ª.- 6- 7ª.- (variable). Comenzaras la exposición progresiva mediante Realidad Virtual en el caso de fobia específica a las alturas.

En los diferentes escenarios (puente, ascensor, acantilado, terraza…), te voy a exponer a que puedas estar más cerca o más lejos del exterior, y en diferentes niveles tanto de altura como de dificultad.

Última sesión.- Después de exponerte al entorno virtual relacionado con las alturas de mayor dificultad, recordaremos en esta sesión lo aprendido, para mantener los logros y evitar posibles recaídas.

(Entre sesiones, recomiendo realizar tareas para casa, con la finalidad de trabajar las sensaciones físicas, los pensamientos y emociones que sean necesarios).

Si crees que te puedo ayudar, puedes llamarme al 687562197, enviarme un correo a psicologiamorali@gmail.com o solicitar una sesión en la Calle Balmes, 92 de Barcelona.

 

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