miedo espacios cerrados
El objetivo del tratamiento es que puedas tolerar estar en espacios de reducido tamaño y cerrados, que están presentes en nuestro día a día. También si has de someterte a una prueba médica como es el caso de la Resonancia Magnética Nuclear (RMN).
Con la herramienta de la Realidad Virtual, podrás practicar en diferentes modalidades de ascensores y en diferentes pisos, también en una habitación pequeña y en la prueba de RMN.
PROGRAMA Y CONTENIDO DE LAS SESIONES
Evaluación
1ª.- En esta primera sesión es necesario siempre evaluar. Esta valoración del problema consiste en una entrevista y la administración de cuestionarios.
2ª.- Esta sesión llamada de “Psicoeducación" de la ansiedad en general y fobias específicas, sirve para explicarte el origen y mantenimiento de tu Claustrofobia.
Es posible que además de este miedo, puedas tener miedo a otras situaciones, como podría ser lugares altos, determinados transportes como el tren y el metro, espacios abiertos, etc. En el caso de presentar otras fobias o miedos, te informo antes de comenzar el tratamiento, ya que el número de las sesiones será mayor y puedas decidir acerca de empezar o no el tratamiento.
Muchas veces se ignoran otros aspectos que son relevantes para el éxito en la terapia.
Tratamiento
3ª.- A partir de esta sesión, ya pasamos a la aplicación de técnicas de última generación dentro del marco cognitivo-conductual. No es necesario aprender a relajarse ya que utilizo las técnicas de probada eficacia en la que no es necesario su utilización, como por ejemplo el Mindfulness.
CLAUSTROFOBIA O MIEDO A LOS ESPACIOS CERRADOS
4ª.- 5ª.- 6- 7ª.- (variable). Comenzaras la exposición progresiva mediante Realidad Virtual en el caso de Claustrofobia, combinada con las otras técnicas, como la exposición interoceptiva y técnicas cognitivas que abordan los pensamientos catastróficos. Siempre iremos paso a paso según tu ritmo.
En las sesiones de exposición, podrás incorporar lo que vayas aprendiendo, y serás capaz de enfrentarte tanto a ascensores pequeños como grandes, acompañado por otras personas y en solitario.
En la habitación podrás experimentar que va reduciendo su tamaño.
Estar en la sala de espera hasta entrar en la Resonancia Magnética si lo necesitas.
Última sesión. Después de exponerte al entorno virtual relacionado con los escenarios cerrados de mayor dificultad, recordaremos en esta sesión lo aprendido, para mantener los logros y evitar posibles recaídas.
(Entre sesiones, recomiendo realizar tareas para casa, con la finalidad de trabajar las sensaciones físicas, los pensamientos y emociones que sean necesarios).
Si crees que puedo ayudarte, llámame al 687562197 y te informaré sin ningún compromiso. Si lo prefieres también puedes visitarme en la Carrer de Muntaner, 272, P. 1 PTA. 3 de Barcelona. Puedes enviarme un correo psicologiamorali@gmail.com o llamarme para reservar tu cita.